Jdi na obsah Jdi na menu
 


             Ako schudnútˇ?     Ak chceš schudnútˇ musíš cvičitˇpravidelne,jestˇ jedlá výlučne bez cukru napríklad pri obede nejedz moc zemiakov ale viac mäsa,kedˇ doobeduješ alebo poniečom čoho si zjedla viac si chodˇ zacvičitˇ. Jedz aj ovocie ktoré ti pri diéte trochu pomôže.Pomôže ti aj activia na tvoje dobré trávenie: založ si aj taký malý denník chudnutia a diéty kde si dáš do riadku:dátum+rok,denˇ napr.pondelok,pred cvičením_kg,po cvičení_kg,podlˇa toho zistíš či máš cvičitˇ viac alebo menej.
 
Image 
Ak budeš všetko dodržiavatˇ budeš matˇ postavu podlˇa tvojich predstáv.
                                                                                                                                                                                                                            

 
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář